프롤로그 - 사람은 세 가지 번뇌만 있으면 행복해질 수 있다

1. 번뇌를 갖는 방법
자신의 분수를 알면 번뇌를 갖기 힘들다
번뇌가 없는 삶은 무의미하다
자기를 희생하면 아무도 행복해지지 않는다
번뇌의 일람표를 만들어보자
꿈은 이루어지지 않지만 번뇌는 이루어진다
호박이 굴러들어올 만한 곳을 찾아보자
번뇌의 분류만으로도 얼마든지 실현할 수 있다
이 세상에 이룰 수 없는 번뇌는 하나도 없다
식욕과 성욕, 수면욕을 대신하는 세 가지 욕망을 정하자
여자의 식욕은 남자의 성욕이고 여자의 쇼핑욕은 남자의 업무욕이다
번뇌가 있는 사람은 대가를 요구하지 않는다

2. 의욕을 끌어내는 방법
두 번째로 하고 싶은 일을 하면 꿈을 실현할 수 없다
번뇌가 있으면 인권은 필요 없다
번뇌를 부정하면 불평이 늘어난다
번뇌를 감추기만 하면 언제까지나 실현할 수 없다
번뇌를 추구하는 사람은 스스로 반성할 수 있다
번뇌는 곧 자기 자신이다
최후의 승리는 욕심쟁이의 것이나
번뇌가 없어지면 저축이 남지만 번뇌를 가지면 돈에 대한 집착이 사라진다
성공의 열쇠는 기술이 아니라 의지다
번뇌만 있으면 어떤 일에서도 성공할 수 있다
모든 생활은 번뇌를 실현하기 위한 재료이다
번뇌가 없으면 기분전환은 단순한 휴식에 불과하다
번뇌에 대의를 담으면 반드시 성공할 수 있다

3. 자신감을 갖는 방법
번뇌가 없으면 자신감이 생기지 않는다
현실적인 말밖에 못하는 따분한 사람이 되지 말라
번뇌를 행동으로 연결시키면 자신감이 생긴다
이 세상에 모든 번뇌를 가지고 있는 사람은 없다
세상의 모든 여자들에게 사랑받고 싶은가
세상의 모든 여자들에게 사랑받고 싶은가 세계 최고의 여자에게 사랑받고 싶은가
성공하는 사람은 다른 사람의 번뇌를 이해할 수 있다
번뇌를 실현시켜주면 상대는 행복해진다
번뇌는 나쁘지 않다 그러나 번뇌를 이해하지 못하는 것은 나쁘다
인내와 희생만으로는 행복해질 수 없다
번뇌를 부정하면 번뇌의 소용돌이에 휩쓸린다
번뇌를 지금을 긍정하는 것이다
커다란 번뇌는 무욕으로 통한다
하고 싶은 일에 집중하면 슬럼프에서 탈출할 수 있다
모든 일을 번뇌에 따르면 고생이 없어진다

4. 인생을 풍요롭게 만드는 방법
현실이 가혹한 게 아니라 번뇌가 부족한 것이다
살아가는 동안에도 얼마든지 다시 태어날 수 있다
번뇌는 꿈이 아니라 현실의 일부이다
번뇌의 변화로 시대의 변화를 관찰한다
번뇌를 가지면 삶의 질을 높일 수 있다
번뇌는 최후의 순간까지 뺏을 수 없다
가장 강한 것은 순수하고 단순한 번뇌이다
하늘은 사람 위에 사람을 만들고 사람 밑에 사람을 만든다

에필로그 - 번뇌는 진정한 행복이 무엇인지 가르쳐준다