1. 오랫동안 망설인 일을 오늘 당장 결정하자
- 자신에 대한 확신이 있다면, 오늘 당장 고민의 사슬을 끊어라

2. 지금까지 삶의 대차대조표를 작성하자
- 새로 시작한 기업체와 같이 이익보다 손해가 더많은게 30대이다

3. 정말로 하고 싶은 일 10가지를 적어보자
- 10년 전의 목표를 점검하고, 10년 후를 위해 다시 목표를 세우자

4. 100명의 친구를 만들자
- 사람이 재산이라는 각오로 인맥을 넓히자

5. 그만두겠다고 선언하자
- 다시 시작하겠다는 패기와 열의가 당신을 값지게 한다

6. 나만의 대표작을 만들자
- 매일 매일 모든 일이 당신의 대표작으로 이어진다

7. 어렸을 때 살았던 집에 가보자
- 원점을 확인하는 것이 더 힘차게 가게 하는 힘이 된다

8. 연령미만의 인간이 되자
- 20대의 에너지에 40대의 여유를 갖고 살아가자

9. 연하의 선생님을 만들자
- 30대는 중간관리자, 부하직원에게서도 인생을 배우자

10. 언제든 출발선상으로 다시 돌아가자
- 30대는 다시 시작해도 늦지 않은 때이다

11. 좌절에서 행운을 찾는 사람이 되자
- 남의 성공에서 좌절을 보고, 나의 좌절에서 희망을 발견하자

12. 세상물정 다 아는 듯한 표정은 그만두자
- 30대는 아직 20대에 품었던 순수함을 지켜야할 시기이다

13. 20대보다 연습량을 늘리자
- 요령만 가지고는오래 버틸 수 없다

14. 책에서 길을 찾는 사람이 되자
- 책은 당신의 행로를 정해 주는 티켓이다
- 업무와 관련이 있는 책
- 업무와 관련이 없는 책

15. 매일 아침 한 편의 시를 암송하자
- 무지개를 보고 눈물 글썽일 수 있는 감성을 갖자

16. 싸구려를 버리자
- 싸구려 열 개보다 값나가는 하나가 더 낫다

17. 혼자만의 휴식공간을 만들자
- 업무적인 자신과 자연인으로서의 자신을 구별할 줄 알아야 한다

18. 첫경험에 도전하자
- 부끄러움에 도전하는 30대가 앞으로 전진한다

19. 크게 한 번 아파보자
- 병원에 암담하게 홀로 누웠을 때 느끼는 실의가 당신을 성장케 한다

20. 10년 연하의 여인과 대등해지자
- 30대를 고비로 청년과 중년으로 갈라진다

21. 부모님의 인생을 돌아보자
- 누구나 부모님의 DNA를 등에 지고 살아간다

22. 나만의 매력을 발산하자
- 20대의 매력에 집착하지 말고, 30대의 또다른 매력으로 승부하자

23. 체력을 점검하자
- 30대부터는 체력이 최고 재산이 된다

24. 생활 패턴을 완전히 바꿔 보자
- 고정관념에서 벗어나면 새로운 세계가 보인다

25. 열흘 동안 꼼짝 않고 누워 있자
- 자기성찰의 시간을 만들면, 분명한 미래가 보인다

26. 10가지 특별한 체험에 도전하자
- 새로운 체험의 성취감이 새로운 힘을 부여한다

27. 자기사업을 위한 사업계획을 만들자
- 10년뒤의 사업가를 꿈꾸며 10년동안 사업을 준비하자

28. 삶의 모범답안을 거부하자
- 세상은 순종적인 모범생이 아니라 반항적인 개척자를 원한다

29. 발명가가 되자
- 세상의 이면을 볼 수 있는 폭넓은 사람이 되자

30. 10개국 이상의 땅을 밟아 보자
- 우물안의 개구리가 되지 말고, 세상을 넓게 보자

31. 오늘 하루만은 마음껏 고함치고 마음껏 울어 보자
- 스트레스를 껴안은 채 30대의 언덕을 넘지 말라

32. '일이 아주 순조롭게 풀리는데' 하고 감사하자
- 어둠 속에서 희망을 볼 줄 아는 낙관적인 마음이 인생을 즐겁게 만든다

33. 어렵고 힘든일을 자원 봉사하자
- 사회의 음지를 볼 수 있어야 양지가 보인다

34. 서클을 만들어 리더가 되자
- 리더십이란 인간관계의 얽힌 매듭을 풀어주는 능력이다

35. 앞으로의 삶의 스케줄을 만들자
- 계획없이 사는 사람은 나침반 없는 배와 같다

36. 의논할 수 있는 사람을 곁에 두자
- 함께 의논하는 동안에, 당신 스스로 해결의 실마리를 찾을 수 있다

37. 초등학교 교과서를 다시 공부하자
- 당신이 찾는 정답은 가장 쉽고 가까운 곳에 있다

38. 가끔은 철학의 바다에 깊이 빠져 보자
- 삶의 의미를 찾는 철학적 성찰을 통해 자신의 무게는 더해간다

39. 가슴속에서 솟구쳐 나오는 그것을 위해 살자
- 평생의 직업을 선택하기 위해 진정으로 좋아하는 일을 하자

40. 'NO'라고 말할 수 있는 사람이 되자
- 자기 의견이 분명한 30대에게 중요한 일이 맡겨진다

41. 일을 가리지 말고 닥치는대로 하자
- 무엇이든 최선을 다하면 기회는 넓어진다

42. 누구를 만나든 대등하게 대하자
- 상대와 동등하다고 믿고 행동하면 비굴해지지 않는다

43. 건강만은 남부럽지 않는 사람이 되자
- 에너지가 펄펄 넘치는 30대에 큰 인생이 다가온다

44. 돈을 제대로 쓸 줄 아는 사람이 되자
- 저축하는 것은 기술이고, 쓰는 것은 예술이다

45. 30대다운 감동에 흠뻑 취해 보자
- 진정한 삶을 위해 세상을 다시 바라보기 시작하자

46. 일을 잘한다는 칭찬을 두려워하자
- 20대에게는 만드는 힘이, 30대에게는 부수는 힘이 필요하다

47. 설교하는 선생이 되지말고 웃기는 코미디언이 되자
- 웃음을 자아내게 하는 사람이 에너지를 만든다

48. 10년후의 나를 만나자
- 10년 후의 나를 위해 느긋하지만 쉬지말고 준비하자

49. 10년 전의 나를 만나자
- 잃어버린 시간의 갈피속에서 과거의 푸른 꿈을 캐내자

50. 당신 나름의 '하지 않으면 안될 50가지'를 정하자
- 미래를 위한 준비는 당신의 책임이자 의무이며 권리이다